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【教练说课】来练习颠球吧
信息来源: 运动服务部 | [ 2020-06-18 ] 点击量: 74

 

用正脚背来颠球

    这个练习要求看准球路并动作正确的用脚接住落下的球。来试试固定好脚背的位置,轻轻的把球朝正上方踢去吧!这是开始颠球的第一步。在最开始的时请不要关心颠球的次数,而应当重视每一次颠球都能把球朝正上方踢准。

 

 

 


 

 

 

练习步骤:

①把球朝正上方抛出(让球垂直落下也可)

②看准球路伸展脚腕。

③用脚背接住球。

④轻轻的把球朝上踢,切勿用力过猛

⑤接住踢上来的球。

 

 

 


 

 

 

通向成功的建议:

看准球路,在把球往上踢的时候试着让身体放轻松。如果身体绷得太紧,是不能得心应手的操控球的。如果触球的位置错误,球是颠不好的。如果失败了,就从头再来,把心思集中在颠好每一个球上来进行练习吧!

 

 

 

 




 

 

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