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西安城市运动公园三楼乒乓球室邀您来“乒”出健康、“乒”出未来！

天气越来越热

是不是你已经被酷暑打败

放弃了户外运动的念头

下班只想尽快回到家吹空调

一回到家就是这样

虽然城运君也热得不想出门，但“生命在于运动”可不是说说而已。室外太热那就选择室内，今天要给大家推荐的就是既能待在室内，又能玩起来的运动---乒乓球。

作为国球，别看它小小一个，却蕴藏着无限的能量，除了能在赛场上横扫千军，对身体素质培养效果那也是杠杠的。

美国研究发现，每天坚持打上1小时乒乓球，连续坚持1年以上，身体将会发生翻天覆地的变化，一般病毒和疾病无法靠近你。如果坚持30年天天打乒乓球，平均寿命将延长6年左右。

在一项《乒乓球运动对少儿视力影响的对比研究》中，随机抽取了80名儿童，让其中一半的儿童练习乒乓球一年，一年之后与不练乒乓球的儿童进行对比。

由于打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复非常明显。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能、对眼睛健康非常有力。

研究表明，学生在参加乒乓球训练后，视力有了非常明显的改善，早期从事乒乓球锻炼的少儿左右眼的视力均明显高于未训练时。